Odkrywanie muzyki antycznej: Jak dźwięki kształtowały starożytne cywilizacje?
Bezustannie przyrastające tempo życia nie ma korzystnego wpływu na zdrowie. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie normalność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu ludzkiego, dobijają a kiedy trwają zanadto długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno wobec tego bagatelizować bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko na co dzień wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest korzystna tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami czy też wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym trzeba odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o przeszkodach oraz zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, jednakowoż ma nieoceniony i niesłychanie wartościowy wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina bądź też na koncert, pójść do parku na spacer bądź też na pływalnię. Można też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre rezultaty przynosi słuchanie ulubionej muzyki, lektura atrakcyjnej książki, relaksująca kąpiel czy też wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej porad tutaj.
1. Link
2. Artykuł
5. Link